Proponen alimentos en prevención de la gripe A (H1N1)

Además de cultivar el buen hábito higiénico, dormir lo suficiente y hacer ejercicios deportivos, los expertos también han propuesto tomar alimentos como importante medio de aumentar la inmunidad contra el viruz A (H1N1), que se ha convertido en el más grave de los viruses de influenza.

El té y el yogurt encabezan la lista de los alimentos preventivos de la gripe A propuestos por los expertos. El consumir de estos alimentos ayuda a proteger la membrana mucosa de la vía respiratoria y aliviar síntomas de la inflamación y dolor de la garganta y del percamino de los labios, además de protegerse de los viruses.

Las frutas de ciruelo y el ajo, capaces de desinfectar las bacterias, también ayudan a prevenir la gripa A y la neumonía.

Los expertos han propuesto a ingerir cereales con más fibras para aumentar la resistencia a las enfermedades. El patata dulce, avena y cebada están entre los nueve alimentos propuestos por MSNBC que contribuyen a protegerse de la influenza.

También son recomendables el caldo de pollo para aliviar tos, el hongo capaz de aumentar la resistencia de leucocitos al contagio, el pescado y mariscos para aumentar la resistencia al virus de la gripe A. (Pueblo en Línea)
05/11/2009