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Actualizado a las 2011:08:08.16:41

Ocho sugerencias para vivir más y mejor (2)


5. tomar la comida de pie
Según los expertos, los estudios de las posturas de tomar la comida en diversas etnias del mundo muestran que el permanecer de pie para comer sería una postura relativamente científica, y la siguiente es la de sentado. La pose en cuclillas es la peor. Al tomar la comida sentado, uno se siente más cómodo, cuando se está cansado del trabajo.

6. comenzar la comida con sopa
Antes de la comida principal, el tomar un poco de sopa es como hacer calentamiento antes de los deportes, pues se activan los órganos internos y aumenta la segregación de jugo gástrico. Ayuda a desempeñar a plenitud la función digestiva. Esto proporciona una sensación de placidez postprandial.

7. tomar la comida fría
Expertos creen que el mantener baja la temperatura corporal constituye una forma de conseguir longevitud. Al igual que la natación y el baño de agua fría, el tomar la comida a baja temperatura ayuda a equilibrar las calorías de los alimentos ingeridos, mantener la sensatez, bajar la temperatura corporal en cierto grado y alargar la vida.

8. dormir sin ropas
Este modo de dormir ayuda a aliviar la fatiga y permite a los órganos corporales descansar mejor. (Pueblo en Línea)

08/08/2011

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