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Siete hábitos que pueden mejorar la calidad de tu sueño

Pueblo en Línea  2018:03:23.15:08

Beijing, 23/03/2018(El Pueblo en Línea) -"La pequeña muerte" es una metáfora utilizada frecuentemente para nombrar al “sueño” en idioma chino, sugiriendo lo esencial del descanso: desconectar del mundo real.

De hecho, dormir nos ayuda a revitalizarnos-mental y físicamente- y a funcionar mejor en la vida cotidiana.

A propósito del Día Mundial del Sueño, te sugerimos siete hábitos que pueden ayudarte a lograr un sueño reparador.

Un quemador de incienso de estilo chino. [Foto: VCG]

Quemar incienso

En China hay una larga tradición de quemar incienso para lograr tranquilidad espiritual. Inciensos de alta calidad, hechos de hierbas y medicinas preciosas, puede ofrecer beneficios para la salud. El olor te acompañará a través de la noche.


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(Web editor: 赵健, Rocío Huang)

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