Ocho novísimos deportes muy populares en China durante el 2023 (3)

Li Jianlin presenta el baduanjin. [Foto: proporcionada a China Daily]

Baduanjin

Baduanjin, también conocido como los Ocho Ejercicios del Brocado, es un antiguo ejercicio chino para salud, que se ha vuelto cada vez más popular. Este año, muchos influencers sociales compartieron sus experiencias en línea. En sus videos aseguran que después de practicar baduanjin, sus cuerpos se han fortalecidos y su inmunidad ha mejorado.

Baduanjin es un ejercicio simple y fácil de dominar, adecuado para personas que no están saludables a máxima capacidad, incluidos los sedentarios, los que permanecen sentados durante largas horas, los que tiene mal carácter, problemas de columna vertebral y las personas mayores. Baduanjin reúne ocho ejercicios suaves, cada uno con un nombre específico y beneficios asociados.

"La popularidad del Baduanjin entre los jóvenes está aumentando, especialmente porque la gente pasó mucho tiempo en casa durante el COVID-19", asegura Li Jianlin, de 28 años, que trabaja como creador de contenido de fitness para Keep, una de las aplicaciones más populares de su tipo en China.

"No sabía nada sobre el baduanjin hasta que vi videos de personas practicando en las plataformas de redes sociales. Los movimientos son muy lentos, como el tai chi, así que naturalmente lo asocié con el tipo de ejercicio preferido por los ancianos", recuerda Huang Qian, una modelo de 28 años.

Ella tenía problemas con las vértebras cervicales, el bazo y el estómago.

"Leí reseñas que decían que puede ser útil para este tipo de problemas", añadió la bella modelo.

"Solo me toma 12 minutos terminar las ocho secuencias. Antes de comenzar mi día, me siento renovada y llena de energía ", indica Huang, quien ahora practica a diario.