Mantenga la vida organizada
Viajar puede romper nuestra rutina diaria, dar lugar a trastornos del sistema nervioso autónomo y del sueño. Sin embargo, se puede aliviar con el descanso y la nutrición suplementaria. Asegúrese de dormir de 7 a 8 horas diarias, pero no trate de irse a la cama antes de tiempo.
Los trastornos del sueño causados por la fatiga pueden aliviarse tomando Wuweizi (Schisadrae Fructus).
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