Doce alimentos que ayudan a dormir mejor (2)

Pueblo en Línea  2016:05:18.14:20

2. Almendras

Las almendras, que están repletas de proteínas y saben delicioso, son el bocadillo perfecto para degustar en cualquier momento del día (además de ser una gran adición para la granola). Las almendras son una fuente maravillosa de magnesio, que también es muy efectivo a la hora de relajar los músculos de forma natural y de mejorar el descanso nocturno.

Si últimamente ha tenido problemas para conciliar el sueño, disfrute de un puñado de almendras antes de acostarse y ¡voilà!