Uso de redes sociales afecta sueño de jóvenes suecos: Encuesta

Actualizado a las 08/03/2016 - 08:34

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Una clara mayoría de jóvenes suecos usaron dispositivos digitales en la cama antes de dormir y uno de cada tres tuvo dificultades para tener un buen descanso, informaron hoy medios locales.

Una tercera parte de los entrevistados de entre 15 y 29 años de edad dijo tener problemas para dormir, se indicó en una encuesta citada por la televisión sueca. El 82 por ciento de los encuestados dijo que usó dispositivos digitales en la cama antes de dormirse.

"El simple uso de las redes sociales genera actividad y para poder dormir, el cerebro tiene que calmarse", dijo a la televisión sueca Torbjorn Akerstedt, profesor del Instituto Karolinska.

La luz azul emitida por las pantallas lleva al cuerpo a creer que es de día y suprime la producción de melatonina, una hormona que ayuda a las personas a conciliar el sueño, agregó la televisión.

Una cuarta parte de los jóvenes encuestados dijo que les gustaría poder suspender el acceso a las redes sociales durante algunas horas en particular.

Cerca de la mitad de los jóvenes entrevistados dijo que actualmente duermen peor que hace cinco años y el 31 por ciento dijo que en su opinión, las redes sociales están afectando su sueño.

Cerca de dos tercios señalaron que tienen problemas para concentrarse en las tareas cotidianas por falta de sueño.